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  • いつまでも
    美しく
    持続できる
    カラダヘ

    いつまでも
    美しく
    持続できる
    カラダヘ

  • メリハリ
    のある
    カッコいい
    カラダヘ

    メリハリ
    のある
    カッコいい
    カラダヘ

  • 動ける
    健康的な
    カラダヘ

    動ける
    健康的な
    カラダヘ

3か月間カッコよく機能的カラダ
初期診断申込はこちら

こんな方にご利用頂いています

  • 正月太り・コロナ太りを
    解消したい

  • 長く続く健康管理をしたい

  • 体質改善して自信をつけたい

  • 理想のカッコいいカラダに
    なりたい

マガジム

ボディメイクプログラムとは

「護身術のマガジム」が提供する
「3ヵ月集中プログラム」

  • カッコよく
    メリハリある
    カラダづくり
  • 機能的な
    カラダづくり
  • 体質自体を
    改善
  • 終了後も
    継続できる

一生に1度はボディメイクをする時代だから
私たちは、継続・持続できるメソッドを提供したい

マガジム

ボディメイク プログラム

パーソナルトレーニングとテーマ別クラスから
それぞれの目的に合わせたオリジナルプランを作成。
食事管理と合わせて、持続可能なカラダづくりを
サポートしていきます。
現役プロ格闘家が在籍するマガジムだから
一生モノのボディに仕上げます。

ブロンズコースのサービス内容

その他のコースはこちら »

  • パーソナルトレーニング

    パーソナルトレーニング

    1回×12週間

    パンチやキック、筋トレの正しいフォームを指導をします。最もカラダに効く方法を身につけます。

  • グループレッスン

    グループレッスン

    2回×12週間

    インストラクターが一週間分選んだクラスに参加し、全身をバランスよく鍛えます。

  • 食事の質改善アドバイス

    食事改善アドバイス

    食事の質やタイミング改善のアドバイスをします。

  • に1度の体組成測定と進捗会議

    月に1度の体組成測定と
    進捗会議

    体重や筋肉量、体脂肪率の変化を月1回確認し、翌月健康的に達成できる目標を共有します。

大手ダイエットジムとはココが違う!

Round1 インストラクターが違う

マガジム

  • 現役プロ格闘家が中心
  • プロ格闘家はカラダづくりやダイエットの
    プロ中のプロ
現役プロ格闘家が中心

大手ダイエットジム

  • 経験の浅いトレーナー多数
  • 画一的で応用力に乏しい傾向
Round2 実施トレーニングが違う

マガジム

プロ格闘家自ら効果を実証している
トレーニングを応用

  • サンドバッグ打ち
  • インストラクターとミット打ち
  • TRXで筋力トレーニング
  • HIIT サーキット
実施トレーニングが違う

大手ダイエットジム

  • マシンを使った筋トレのみ
Round3 食事管理が違う

マガジム

  • 食べて痩せる、健康に痩せる
  • 過度な食事制限 無し
  • 食事の時間や食べ方、質を改善

→ 長期で習慣化できる食事へ

食事管理が違う

大手ダイエットジム

  • きつい糖質制限が主流
  • エネルギー感が失われる
  • 年単位での継続は困難

→ リバウンドの原因に

Round4 トータルの効果が違う

マガジム

  • 筋力がつく、スタミナがつく
  • 心肺強化、スタミナアップ
  • 運動能力が全般的に上がる
  • アクティブになる
トータルの効果が違う

大手ダイエットジム

  • 筋力はつくものの、やつれ気味
  • 機能性に欠けるカラダ
Round5 トレーニングの楽しさが違う

マガジム

  • カッコいい打撃が身につく
  • 打撃はストレス発散効果
  • 達成感でドーパミン分泌
  • 滝汗で気分爽快・美肌効果もアリ
トレーニングの楽しさが違う

大手ダイエットジム

  • ウェイトトレーニングから得られる充足感に限られる
Round6 バランスの良さが違う

マガジム

  • 格闘技トレはバランス抜群
    ・パンチやキックは全身運動
    ・ウエストや二の腕の引締め効果
  • 高強度インターバルトレーニング(HIIT)で
    スタミナ向上
  • 筋トレは自重、自然なカラダに
  • 反射神経や瞬発力も向上
トレーニングの楽しさが違う

大手ダイエットジム

  • 筋肉量の増加にフォーカス
Round7 メンタル強化力が違う

マガジム

  • インストラクターは追い込みのプロ
  • トレーニングで強いメンタル育成
  • 滝汗トレで自律神経調整
  • 打撃でストレス発散・軽減
メンタル強化力が違う

大手ダイエットジム

  • 食事の制限でメンタルが削られることが多い
Round8 継続力が違う

マガジム

  • 無理な食事制限は無し、質の改善のみ
  • 上達が楽しいから続く
  • 痩せるのは結果の一つで大切なのは
    体質改善と機能性向上、だから続く
継続力が違う

大手ダイエットジム

  • 短期集中の反動
  • 体質改善に乏しいのでリバウンドしやすい
Round9 護身術も習える

マガジム

  • パーソナルトレーニングの最後に
    クラヴマガの基本をお教えします
  • クラヴマガのクラスも参加し放題
  • 3ヵ月プログラム終了後は本格的に護身を
    身につけれる基礎体力ができています
護身術も習える

大手ダイエットジム

  • 護身術は習えない
Round10 リーズナブルな価格

マガジム

3ヵ月で16万円

グループレッスンを兼用し、
大幅にコストダウンを実現

リーズナブルな価格

大手ダイエットジム

  • 2カ月で25万~38万円
Round11 返金制度

マガジム

返金制度なし

最初からコストを抑え適正価格

返金制度

大手ダイエットジム

  • 30日以内の返金制度あり
Round12 結果にコミット

マガジム

目標共有のみ

  • 続かないと意味が無い、フレキシブルに
    目標を設定
  • 体質改善と意識変革に拘り
    → ボディメイクが楽しめる好循環
結果にコミット

大手ダイエットジム

  • コミットあり
    結果に拘り無理を強いる
    → 続かずリバウンドの悪循

トレーニングのながれ

Training Process

開始初日

  • 01担当インストラクターと目標共有

    インストラクターによる現状のヒアリング
    参加の目的や3か月後の目標を共有
    体組成(体重・筋肉量・体脂肪率)の測定

  • 02初回パーソナルトレーニング実施

    開始時の体力や運動能力を把握
    その方にあった1週間のクラス参加
    スケジュールをカスタム作成

2日目~7日目

  • 03グループレッスン参加

    インストラクターが設計したスケジュールでグループレッスンも参加

  • 04食事内容の共有

    日々の食事内容を数日にわたり写真で送付
    インストラクターは改善アドバイス

8日目

  • 052度目のパーソナルトレーニング

    過去一週間での感想を把握
    グループではできない個別指導を実施。
    一週間のグループレッスンをカスタム、予約

  • 06食事改善アドバイス

    以降、1週間ごとに上記を繰り返し

1ヵ月経過後

  • 07体組成計で測定

    変化の中間確認、目標の確認や修正を実施

以降1カ月ごとに上記を繰り返して3ヵ月で
健康的で継続できるカラダづくりにおいて
最もふさわしい目標を達成します

ぼくと一緒にがんばりましょう!

プログラム主任インストラクター 山口 正道

リング名「SEIDO」。国内最大級キックボクシング団体「RISE」でスーパーフェザー級 3位にランキング(2021年12月現在)。プロ格闘家としては超ベテランであり、カラダづくりもプロ。

コースと費用

Couse & Price
  • ブロンズコース
    ブロンズ3ヵ月
    165,000(税込)

    週1回(計12回)のパーソナルトレーニングと
    週2~3回のグループレッスン

  • ゴールドコース
    ゴールド3ヵ月
    227,370(税込)

    週2回(計24回)のパーソナルトレーニングと
    週1~2回のグループレッスン

  • プラチナコース
    プラチナ3ヵ月
    298,650(税込)

    週3回(計36回)のパーソナルトレーニングと
    週1回のグループレッスン

\  まずは自分の身体を知ろう  /

初回診断キャンペーン

マガジムボディメイクプログラム
開始を記念して
初回診断キャンペーンを行っています。

初回診断の内容

  • カウンセリング
    お身体を体組成計で測定のうえ、現在の運動状況や日々の食事についてお聞かせいただきます。そのうえでどんなカラダづくりを目指したいか、健康的で現実的な目標や展望を共有します。
  • トレーニング体験
    60分間のパーソナルトレーニングをご体験頂きます。

※初回診断の結果、その日のうちにボディメイクプログラムにお申込み頂いた場合は上記5,500円も無料となります。

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※ボディメイクプログラムは赤坂店のみで行います。

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