3か月間でカッコよくて機能的なカラダへ
初期診断申込はこちら
こんな方にご利用頂いています
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正月太り・コロナ太りを
解消したい -
長く続く健康管理をしたい
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体質改善して自信をつけたい
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理想のカッコいいカラダに
なりたい
マガジム
ボディメイクプログラムとは
「護身術のマガジム」が提供する
「3ヵ月集中プログラム」
- カッコよく
メリハリある
カラダづくり - 機能的な
カラダづくり - 体質自体を
改善 - 終了後も
継続できる
一生に１度はボディメイクをする時代だから
私たちは、継続・持続できるメソッドを提供したい
マガジム
ボディメイク プログラム
パーソナルトレーニングとテーマ別クラスから
それぞれの目的に合わせたオリジナルプランを作成。
食事管理と合わせて、持続可能なカラダづくりを
サポートしていきます。
現役プロ格闘家が在籍するマガジムだから
一生モノのボディに仕上げます。
ブロンズコースのサービス内容
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パーソナルトレーニング
週1回×12週間
パンチやキック、筋トレの正しいフォームを指導をします。最もカラダに効く方法を身につけます。
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グループレッスン
週2回×12週間
インストラクターが一週間分選んだクラスに参加し、全身をバランスよく鍛えます。
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食事改善アドバイス
食事の質やタイミング改善のアドバイスをします。
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月に1度の体組成測定と
進捗会議体重や筋肉量、体脂肪率の変化を月1回確認し、翌月健康的に達成できる目標を共有します。
大手ダイエットジムとはココが違う！
| Round1 | インストラクターが違う |
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- 現役プロ格闘家が中心
- プロ格闘家はカラダづくりやダイエットの
プロ中のプロ
大手ダイエットジム
- 経験の浅いトレーナー多数
- 画一的で応用力に乏しい傾向
| Round2 | 実施トレーニングが違う |
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プロ格闘家自ら効果を実証している
トレーニングを応用
- サンドバッグ打ち
- インストラクターとミット打ち
- TRXで筋力トレーニング
- HIIT サーキット
大手ダイエットジム
- マシンを使った筋トレのみ
| Round3 | 食事管理が違う |
|---|
- 食べて痩せる、健康に痩せる
- 過度な食事制限 無し
- 食事の時間や食べ方、質を改善
→ 長期で習慣化できる食事へ
大手ダイエットジム
- きつい糖質制限が主流
- エネルギー感が失われる
- 年単位での継続は困難
→ リバウンドの原因に
| Round4 | トータルの効果が違う |
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- 筋力がつく、スタミナがつく
- 心肺強化、スタミナアップ
- 運動能力が全般的に上がる
- アクティブになる
大手ダイエットジム
- 筋力はつくものの、やつれ気味
- 機能性に欠けるカラダ
| Round5 | トレーニングの楽しさが違う |
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- カッコいい打撃が身につく
- 打撃はストレス発散効果
- 達成感でドーパミン分泌
- 滝汗で気分爽快・美肌効果もアリ
大手ダイエットジム
- ウェイトトレーニングから得られる充足感に限られる
| Round6 | バランスの良さが違う |
|---|
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格闘技トレはバランス抜群
・パンチやキックは全身運動
・ウエストや二の腕の引締め効果 - 高強度インターバルトレーニング（HIIT）で
スタミナ向上 - 筋トレは自重、自然なカラダに
- 反射神経や瞬発力も向上
大手ダイエットジム
- 筋肉量の増加にフォーカス
| Round7 | メンタル強化力が違う |
|---|
- インストラクターは追い込みのプロ
- トレーニングで強いメンタル育成
- 滝汗トレで自律神経調整
- 打撃でストレス発散・軽減
大手ダイエットジム
- 食事の制限でメンタルが削られることが多い
| Round8 | 継続力が違う |
|---|
- 無理な食事制限は無し、質の改善のみ
- 上達が楽しいから続く
- 痩せるのは結果の一つで大切なのは
体質改善と機能性向上、だから続く
大手ダイエットジム
- 短期集中の反動
- 体質改善に乏しいのでリバウンドしやすい
| Round9 | 護身術も習える |
|---|
- パーソナルトレーニングの最後に
クラヴマガの基本をお教えします - クラヴマガのクラスも参加し放題
- 3ヵ月プログラム終了後は本格的に護身を
身につけれる基礎体力ができています
大手ダイエットジム
- 護身術は習えない
| Round10 | リーズナブルな価格 |
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3ヵ月で16万円
グループレッスンを兼用し、
大幅にコストダウンを実現
大手ダイエットジム
- 2カ月で25万～38万円
| Round11 | 返金制度 |
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返金制度なし
最初からコストを抑え適正価格
大手ダイエットジム
- 30日以内の返金制度あり
| Round12 | 結果にコミット |
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目標共有のみ
- 続かないと意味が無い、フレキシブルに
目標を設定 - 体質改善と意識変革に拘り
→ ボディメイクが楽しめる好循環
大手ダイエットジム
- コミットあり
結果に拘り無理を強いる
→ 続かずリバウンドの悪循
トレーニングのながれ
Training Process
開始初日
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01担当インストラクターと目標共有
インストラクターによる現状のヒアリング
参加の目的や3か月後の目標を共有
体組成（体重・筋肉量・体脂肪率）の測定 -
02初回パーソナルトレーニング実施
開始時の体力や運動能力を把握
その方にあった1週間のクラス参加
スケジュールをカスタム作成
2日目～7日目
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03グループレッスン参加
インストラクターが設計したスケジュールでグループレッスンも参加
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04食事内容の共有
日々の食事内容を数日にわたり写真で送付
インストラクターは改善アドバイス
8日目
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052度目のパーソナルトレーニング
過去一週間での感想を把握
グループではできない個別指導を実施。
一週間のグループレッスンをカスタム、予約 -
06食事改善アドバイス
以降、1週間ごとに上記を繰り返し
1ヵ月経過後
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07体組成計で測定
変化の中間確認、目標の確認や修正を実施
ぼくと一緒にがんばりましょう！
プログラム主任インストラクター 山口 正道
リング名「SEIDO」。国内最大級キックボクシング団体「RISE」でスーパーフェザー級 3位にランキング（2021年12月現在）。プロ格闘家としては超ベテランであり、カラダづくりもプロ。
コースと費用
Couse & Price
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- ブロンズ3ヵ月
- 165,000円(税込)
週1回（計12回）のパーソナルトレーニングと
週2～3回のグループレッスン -
- ゴールド3ヵ月
- 227,370円(税込)
週2回(計24回)のパーソナルトレーニングと
週1～2回のグループレッスン -
- プラチナ3ヵ月
- 298,650円(税込)
週3回(計36回)のパーソナルトレーニングと
週1回のグループレッスン
\ まずは自分の身体を知ろう /
初回診断キャンペーン
マガジムボディメイクプログラム
開始を記念して
初回診断キャンペーンを行っています。
初回診断の内容
- カウンセリング
お身体を体組成計で測定のうえ、現在の運動状況や日々の食事についてお聞かせいただきます。そのうえでどんなカラダづくりを目指したいか、健康的で現実的な目標や展望を共有します。 - トレーニング体験
60分間のパーソナルトレーニングをご体験頂きます。
※初回診断の結果、その日のうちにボディメイクプログラムにお申込み頂いた場合は上記5,500円も無料となります。
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- 送信完了
以降1カ月ごとに上記を繰り返して3ヵ月で
健康的で継続できるカラダづくりにおいて
最もふさわしい目標を達成します